比如：晚上吃水果。
“问题不在于水果，而在于时间。”
当你的身体不消耗能量时，那些糖分就会被储存为储备。他们只在早上吃水果。
晚上吃蛋白质和蔬菜。
中世纪的行会，锁匠有锁匠的行会，皮匠有皮匠的行会，势力大的能跟市长拍桌子。
骑士团更狠，圣殿骑士团富可敌国，医院骑士团到现在还有主权。还有海盗，维京人抢了整整三个世纪，德雷克船长连西班牙的无敌舰队都敢碰。
西方的罗斯柴尔德家族、摩根家族、沃尔顿家族、科赫家族、玛氏家族、洛克菲勒家族、沃伯格家族、美第奇家族等都有几百年家族历史。
这些不是偶然。
所以，张充对自己暴饮暴食，又无后代，是深感自责的。
他觉得自己给古老的犬神家族丢脸。所以，他想把天守交给纱希，自己经营中国的产业。
***
十九世纪，世界有两大病夫，一是东亚病夫，一是西亚病夫。
东亚病夫是满清，一是西亚病夫是奥斯曼帝国。
在被称作“东亚病夫”的大清王朝，试图救亡图存的洋务运动和戊戌变法广为知名。
而在西方被称作“西亚病夫”的奥斯曼土耳其帝国，19世纪同样也发生了模仿西欧体制的坦齐马特改革。
十九世纪的奥斯曼帝国，脑海中浮现的第一个词往往是“欧洲病夫”。
一个古老、腐朽、正在分崩离析的帝国，静待历史的终结。
然而，这个简单的标签掩盖了一段充满戏剧性、绝望挣扎和深远影响的历史。在帝国看似不可逆转的衰落中，一场名为“坦齐马特”（Tanziāt，意为“重组”）的改革浪潮，以前所未有的力度推动着这个庞然大物进行自我改造。
这段历史不仅颠覆了我们对奥斯曼晚期的刻板印象，更蕴含着至今仍发人深省的教训。
1839年11月3日，在托普卡帕宫的花厅（本是宫廷甜点师准备玫瑰蜜饯的地方，因此得名），阿卜杜勒·马吉德一世颁布了由雷希德帕夏拟定的，相当于马哈茂德二世遗嘱的改革法案，也就是着名的“花厅御诏”。
坦齐马特改革是一场以自救开始、以自杀告终的手术。医生想切除病人身上的腐肉，结果手术刀捅穿了病人的心脏。
从1839年到1922年，奥斯曼帝国用八十三年时间完成了一场完美的自我摧毁，每一步都是精心设计，每一步都通向了同一个坟墓。
财政是第一条绞索。
建立新式军队需要欧洲教官和克虏伯大炮，创办近代学校需要印刷厂和实验室，按照法国模式重组官僚机构需要薪俸和办公楼。
所有这些都指向一个冷酷的算术题.
——钱从哪里来。
奥斯曼的关税被《商约》锁死在百分之五，税收系统还停留在包税制时代，包税商在中间吃掉几成之后才轮到国库。
帝国只能向伦敦和巴黎借债，利息越借越高，本金越滚越大，到1875年连利息都付不出了。
财政破产的直接后果是奥斯曼国债管理局的成立，一个由欧洲债权人代表组成的委员会，直接接管了帝国的盐税、烟草税、蚕丝税和渔业税。
苏丹的宫廷还在伊斯坦布尔，但他的钱袋子已经交给了外国人。这场改革想要收回主权，结果连税收主权都抵押给了债主。
但比财政破产更致命的是教育。
坦齐马特创建的新式学校里，一批又一批奥斯曼青年开始接触一种苏丹无法控制的东西。他们在巴黎读到卢梭和孟德斯鸠，在柏林学到民族主义和实证哲学，回国后进入军队和文官系统，成为帝国最西化也最不安分的精英。
这批人管自己叫青年土耳其党人。
他们意识到，苏丹哈里发这套旧权威根本无法与民族主义、自由主义、宪政主义这些新武器兼容。
他们先是迫使苏丹哈米德二世恢复宪法，然后废黜了他，最后把帝国拖进第一次世界大战。
在一战的高加索前线和加里波利，这些坦齐马特学校培养出来的军官用现代战术指挥着奥斯曼士兵。
帝国用新式教育培养了自己的掘墓人，用现代军队武装了自己的送葬者，分毫不差。